[...] czy dalej brać Test +cuts+Białko i Czy zmienić na Test+stak albo mstak+Białko Czy może wszystko razem test+cuts+stak lub mstak+białko ogolnie wszystko bedzie zalezalo od tego, jaki jest cel suplementacji. jezeli nadal redukujesz, bo tak sie domyslam po tym, ze stosujesz spalacz tluszczu, to wybralbym opcje cuts test bialko do uzupelnienia diety
[...] od lat problemy za spaniem. Kiedys mialam straszna bezsennosc. Teraz juz jest lepiej ale jeszcze nie jest Tak zebym kazdej nocy spalac 7 8 godzin. Ale nie chce zeby mnie to jakos hamowalo wiec sie nie poddaje. Jak np jeden nocy spiec4 godziny to drugiej nocy ide spac o 9. To spróbuj zrobić delikatnie lżejszy trening i zobaczysz jak będzie z tą [...]
[...] też poszukać najlepszego dla Ciebie ustawienia. Ja osobiście za zwykłym martwym nie przepadam, robię coś pomiędzy zwykłym a sumo, bo łatwiej mi się ustawić i wygodniej jak mam trochę szerzej nogi i sztangę łapie między nogami :-) wtedy lepiej mi pilnować techniki. Kiedys nawet była dyskusja na ten temat w moim dzienniku, ale to dawno było i [...]
[...] i zostawiam siły na podciąganie z ciężarem i wiosłowanie nachwyt. MC możesz robić 60kg nie musisz cisnąc maxow. Wszystko tak na prawdę zależy od całości planu treningowego jak jest skonstruowany bo to, że nie wykonujemy martwego ciągu nie gwarantuje, że ból pleców nie powróci. Tą równowagę trzeba zachować między przodem ciała, a tyłem. Zdarzały [...]
Dobry poziom glutationu faktycznie nie da się wyczuć, podobnie jak nie czujemy wpływu większości substancji odżywczych... Po zażyciu wit.D nie ma żadnego efektu "wow", a jednak z badań wiemy że ona działa. Mniejsza ilość infekcji i mniejsze nasilenie alergii oraz astmy (u osób chorych) mogą pokazywać, że glutation (po NAC czy innych suplementach) [...]
Kiedyś widziałem podcast kolesia, który ma swoją firmę z supplami i wypowiadał się, że jak się wejdzie w ten biznes to nic nie jest takie proste jak się wydawało i praktycznie każdego produktu masz mnóstwo źródeł/ surowców, które różnią się ceną i jakością mimo, że końcowa nazwa produktu będzie taka sama. On chyba podawał wit C i monohydrat [...]
czyli tak jak przewidywalismy... obecnie sporo jest tego typu produktow na rynku, gdzie bazuja one na skladach produktow, ktore kiedys robily furore, a obecnie po prostu chwytliwa nazwa i marketing ciagnie dalej sprzedaz... jak chcemy czegos naprawde silnego, to pozostaje klasyka jak johimbina i kofeina w miksie... mamy przynajmniej duzo wieksza [...]
gerke mialem kiedys z atlety od Was, jak jeszcze tam pracowales i byla legalna, to pamietam, ze starczyla na dluugo:) obecnie tej samej firmy smiga na allegro, ciekawe czy dziala%-) hmmm tak na wszelki wypadek pod reka by sie przydala:))
Może kwestia nie jest to, że nie działa, tylko za dużo wymagasz +całą reszta problemu, że jesteś przestymulowany pobudzaczami i taki jest stan rzeczy jaki jest. Jeśli po kofeinie oczekujesz wystrzelenia jak po drągach, to niestety nie uzyskasz tego. Też kiedyś myślałem, że kawa na mnie nie działa, a to nie była prawda. Po prostu jak zacząłem ją [...]
Cześć! Szybkość jak każda cecha motoryczna musi być trenowana aby ją utrzymać bądź polepszyć. Nie trenowana zanika. Przy czym warto wspomnieć, że samo "bieganie" nie wystarczy na to by utrzymać prędkość, należy mieć ukierunkowane na to jednostki treningowe. Dodatkowo poprzez to, że urosłeś mogła zmienić się Twoja technika biegu jak również [...]
Napisałem bardzo konkretnie że nie mogę tego przejeść, stąd pomysł na bulka. Dieta jest oparta o produkty jak najmniej przetworzone takie jak ryż, ziemniaki, kasze, mięso drobiowe, wołowe, warzywa itd.. To czy ktoś jest w stanie przejeść czy nie pewną ilość kalorii jest sprawą indywidualną. Co do porad w układaniu diety to bardzo dziękuję ale nie [...]
[...] 10 razy wiecej tylko kiedys za maolata zbieralem sobie paczki prze ok rok dobra to juz biore sie za przepisywanie kodow ok 100 ich bedzie bo w reszcie nie ma. A na biezaco jak sie przydadza tez si ecos znajdzie oszzzz f*** spisalem kody na sciadze ktora mi za***al sor to jeszcze mi zejdzie troszke bo znow musze je spisac z paczek. sorki za [...]
[...] powie ci noś caly czas, drugi ci powie ze to ci nic nie daje calkowicie, a jednak ludzie nosza nawet i do wyciskania zolnierskiego, ja od poczatku swojej przygody cisnalem bez pasa i ludzie dookola mowili czy sie nie boje - jak technika sie trzyma to sie nic nie stanie, reasumujac jak uwazasz mozesz pas walic rowniez na ciezkie-rekordowe serie
[...] będą dobre czyli wszelakie przysiady, martwy ciąg, wiosłowania czy wyciskania. To wielostawowe ćwiczenia nadają się idealnie do kształtowania sylwetki. Natomiast w domu tak jak napisał monkey22 gumy i ciężar ciała wystarczy na początek w zupełności. Zrobisz sobie przysiady, pompki, thrustersy plus ćwiczenia dodatkowe z gumami i masz wszystko. A [...]
[...] Ci się odsłoni no ale spoko tez kiedyś tak myślałem teraz już wiadomo że nie tędy droga ;) Ja już w sumie wszystko co miałem doradzić to doradziłem wyżej, tak więc jak będziesz chciał to z tego skorzystasz i ułozysz coś sensownego ;) chłopaki też dobrze napisali o co biega ;) Najważniejsze żebyś z danej objętości był w stanie się [...]
No kiedyś tak było, jak każdy suplement Zmieszano osobno bo przecież również były takie psy kasy żeby czasem nie mieszać różnych substancji ze sobą jak choćby kreatyny z aminokwasami czy kreatywny z kofeiną i tak dalej. To koniec końców wychodziło na to że przed treningiem wlewa liśmy w siebie 2 l wody i myśleliśmy o tym jak wypełnia cały kaban [...]
[...] piersiowym, ale była ona niewielka i od lekarza dostał zielone światło dla treningu siłowego i mógł wykonywać wszystkie ćwiczenia siłowe bez problemu. U Ciebie nie wiemy jak wygląda sytuacja więc ciężko nam doradzić coś konkretnego. U Ciebie bym się obawiał niektórych ćwiczeń. Na przykład wyciskanie nogami na suwnicy nie zawsze jest dozwolone [...]
[...] oczywiście w dużym uproszczeniu. Warto mieć na uwadze ten parametr treningowy. Planowanie progresji nie jest łatwe gdyż inaczej będę progresować duże grupy mięśniowe jak nogi, grzbiet czy nawet barki, a inaczej małe partie mięśniowe to trzeba wziąć pod uwagę bo o ile jesteśmy w stanie dokładać do przysiadu po 2,5kg bardzo długo tak w [...]
Jeśli jest w Warszawie to pewnie już kiedyś go odwiedziłem bo znam większość warszawskich sklepików Chociaż ostatnio i tak rzadko do nich zaglądam i jak coś potrzebuje to nie zapuszczam się dalej niż podziemia centralnego (są tam 3 sklepy) Masz może jakieś białko sojowe poza Sojavitem Olimpu i soją w tabletkach Naturella ?? "Demon to some , [...]
